Wie viele Kohlenhydrate braucht man im Muskelaufbau wirklich? Hier erfährst du, wie du deine Carbs optimal rund ums Training planst – wissenschaftlich fundiert und praxisnah für Natural Bodybuilder. Einleitung: Kohlenhydrate sind im Natural Bodybuilding kein Luxus – sie sind Performance-Treibstoff. Ohne ausreichende Carbs sinkt nicht nur die Trainingsleistung, auch Muskelaufbau und Regeneration geraten ins Stocken....Weiterlesen