Wie lange solltest du zwischen deinen Sätzen im Krafttraining pausieren – 1 Minute oder 3 Minuten? Wenn du Natural Bodybuilding betreibst, also ohne leistungssteigernde Substanzen trainierst, ist diese Frage entscheidend für deinen Muskelaufbau. Denn die Länge der Satzpause beeinflusst, wie viel du im nächsten Satz leisten kannst – und damit, wie effektiv dein Training wirklich...Weiterlesen